Moqueca de poisson


MOQUECA
 
 
Spécialité  brésilienne
 
 
Ingrédients
Pour 4 personnes
4 tomates
4 filets de poisson maigre de votre choix
2 oignons
2 beaux poivrons rouges
10cl d'huile d'olive
coriandre fraîche
le jus de deux citron non traités
sel
poivre
1 cuillère à café de piment

Préparation

  1. Allumez le four et mettez les poivrons quelques minutes afin d'enlever la peau plus facilement. Coupez les en deux, enlever les pépins et couper en fines lamelles.

  2. Lavez les tomates, peller, épépiner et couper en morceaux.

  3. Peler et émincer l'oignon.

  4. Dans une poêle versez 3 cuillères  à soupe d'huile d'olive et mettre les filets puis disposer dessus les oignons, tomates, poivrons et le piment, mettre le reste de l'huile, le citron, saler, poivrer, couvrir et cuire à feu doux 12 minutes.

  5. Ajoutez la branche de coriandre ciselée et laisser cuire sans couvrir jusqu'à évaporation du jus.

  6. Mettez les filets dans chaque assiette et garnir par dessus le reste de la préparation de la poêle, arrosez d'un filet d'huile d'olive.

  7. Servez aussitôt.

Bon appétit!!!